Щільність кісткової тканини — це швидкий спосіб просто оцінити здоров’я кісток, а також її можна використовувати для прогнозування ризику остеопорозу.Відверто кажучи, це означає, що в кістці знижений вміст мінеральних речовин і низька щільність.Якщо кількість низька до певного значення, це призведе до виникнення остеопорозу, схильності до переломів, болю в кістках і серйозно вплине на повсякденне життя.
Кістки є важливою частиною людського тіла, і люди потребують підтримки та діяльності кісток, щоб стояти вертикально та рухатися.Людські кістки також потребують поживних речовин, і більшу частину харчування людина отримує з їжі.
З віком поживні речовини в людських кістках також постійно втрачаються.У цей час необхідно вчасно поповнювати поживні речовини, інакше з’явиться остеопороз, але переїдання деяких продуктів зашкодить кісткам!
Тому людям з низькою щільністю кісткової тканини слід споживати менше 4 чорних напоїв:
1. Кола
Кола — це газований напій, який може реагувати з кальцієм у їжі з утворенням карбонату кальцію, який не розчиняється у воді, через що кістки не можуть засвоювати кальцій.
2. Кава
Кофеїн у каві є винуватцем втрати кісткової маси.Надмірне споживання пригнічує нефразу, зменшує всмоктування кальцію в кишечнику та зменшує відкладення кальцію в кістках.
3. Темне пиво
Деякі люди кажуть, що кремній, що міститься в темному пиві, може підтримувати людські кістки міцними, але надмірне вживання алкоголю лише вплине на метаболічну функцію печінки, що призведе до зниження засвоєння кальцію кістками та прискореної втрати кісткової маси.
4. Міцний чай
Кофеїн і теофілін у чаї можуть викликати моторику шлунково-кишкового тракту, прискорити секрецію шлункової кислоти, зменшити всмоктування кальцію в кишечнику та пригнічувати всмоктування кісток.
Їжте більше білих продуктів, щоб поживити кістки та збільшити щільність кісток:
1. Білий кунжут
Білий кунжут є хорошим продуктом для доповнення кальцію.Для тих, хто не любить пити молоко, вони можуть їсти 2-3 столові ложки білого кунжуту щодня, щоб заповнити втрачений кальцій в організмі.
2. Молоко
Молоко багате білком і кальцієм, магнієм та іншими мікроелементами, необхідними для кісток, і легко засвоюється організмом, але слід зазначити, що пацієнтам з непереносимістю лактози не слід пити молоко для доповнення кальцію.
3. Кістковий ліпопротеїд
Остеопротеїн називають «бетоном» кістки, він може збільшувати щільність кісткової тканини, сприяти відкладенню кальцію в кістках і гальмувати резорбцію кісткової тканини.Оскільки 22% кістки складається з білка та колагену, кістковий ліпопротеїн можна додати, щоб зробити кістку твердою, але не крихкою та пружною, як бетон.
4. Тофу
Тофу має репутацію «рослинного м’яса» і багатий кальцієм, як соєвий продукт.Магній, фосфор та інші мікроелементи, необхідні кісткам, жінки, які їдять більше тофу, також можуть доповнити естроген, який дуже корисний для запобігання остеопорозу в менопаузі.
Крім того, щоб запобігти остеопорозу, необхідно часто робити дві речі:
1. Завжди грійтеся на сонечку
Ультрафіолетові промені сонця можуть сприяти синтезу вітаміну D в організмі.Вітамін D може сприяти всмоктуванню кальцію в кишечнику і зменшувати виведення кальцію в нирках.Так само, як на заправці, кальцій постійно додається до кісток.
2. Регулярні фізичні вправи
Помірні фізичні вправи можуть сприяти метаболізму кісток, сприяти формуванню кісток, гальмувати резорбцію кісток і підтримувати здоров’я кісток.
Вимірювання щільності кісткової тканини за допомогою медичного ультразвукового кісткового денситометра Pinyuan і кісткової денситометрії DXA
Використання денситометрії Pinyuan Bone для вимірювання мінеральної щільності кісткової тканини.Вони мають високу точність вимірювання та хорошу повторюваність. Денситометр Pinyuan Bone призначений для вимірювання щільності або міцності кісток променевої та гомілкової кісток людей.Він призначений для запобігання остеопорозу. Використовується для вимірювання стану людської кістки дорослих/дітей різного віку, а також для відображення мінеральної щільності кісткової тканини всього тіла, процес виявлення є неінвазивним для людського тіла та підходить для скринінг мінеральної щільності кісткової тканини всіх людей.
Час публікації: 26 листопада 2022 р