Щільність кісток може відображати ступінь остеопорозу та прогнозувати ризик переломів.Після 40 років вам слід щороку проходити тест на щільність кісток, щоб зрозуміти стан здоров’я ваших кісток і якнайшвидше вжити профілактичних заходів.(тестування щільності кісткової тканини за допомогою рентгенівської абсорбціометрії з подвійною енергією dexa та ультразвукової кісткової денситометрії)
Коли людина досягає 40 років, організм починає поступово занепадати, особливо організм жінок швидко втрачає кальцій під час менопаузи, що призводить до поступового виникнення остеопорозу., тому після 40 років необхідно регулярно перевіряти щільність кісток.
Що є причиною остеопорозу?Чи поширене це захворювання серед людей середнього та похилого віку?
Остеопороз є поширеним захворюванням кісткової системи в середньому та літньому віці.Серед них жінки більш схильні до остеопорозу, ніж чоловіки, і їх число приблизно в 3 рази більше, ніж у чоловіків.
Остеопороз є «тихою хворобою», у 50% пацієнтів немає явних ранніх симптомів.Такі симптоми, як біль у спині, низький зріст і горбатість, люди середнього та літнього віку легко ігнорують як нормальний стан старіння.Вони навіть не підозрюють, що в цей час організм забив тривогу про остеопороз.
Суть остеопорозу зумовлена низькою кістковою масою (тобто зниженням щільності кісткової тканини).З віком ретикулярна структура в кістці поступово стоншується.Скелет схожий на балку, роз’їдену термітами.Ззовні це все ще звичайне дерево, але всередині давно видовбане і вже не суцільне.У цей час, якщо ви не будете обережні, тендітні кістки будуть ламатися, що вплине на якість життя пацієнтів і принесе фінансовий тягар сім’ям.Тому, щоб запобігти проблемам до того, як вони виникнуть, люди середнього та літнього віку повинні включити здоров’я кісток у пункти фізичного обстеження та регулярно відвідувати лікарню для тестування щільності кісткової тканини, зазвичай раз на рік.
Тест на щільність кісткової тканини в основному призначений для запобігання остеопорозу, яка захворюваність на остеопороз?
Остеопороз — це системне захворювання, яке часто проявляється переломами, горбатістю, болем у попереку, низьким зростом тощо. Це найпоширеніше захворювання кісток у людей середнього та літнього віку.Понад 95% переломів у людей похилого віку викликані остеопорозом.
Набір даних, опублікованих Міжнародним фондом остеопорозу, показує, що перелом, викликаний остеопорозом, трапляється кожні 3 секунди у світі, і 1/3 жінок і 1/5 чоловіків отримають свій перший перелом після 50 років. Перелом, 20% пацієнтів з переломом стегна помирають протягом 6 місяців після перелому.Епідеміологічні дослідження показують, що серед людей старше 50 років у моїй країні поширеність остеопорозу становить 14,4% у чоловіків і 20,7% у жінок, а поширеність низької кісткової маси становить 57,6% у чоловіків і 64,6% у жінок.
Остеопороз недалеко від нас, нам потрібно приділяти йому достатньо уваги і вчитися попереджати його науково, інакше викликані ним захворювання будуть сильно загрожувати нашому здоров'ю.
Кому потрібен тест на щільність кісток?
Щоб розібратися в цьому питанні, ми повинні спочатку зрозуміти, хто належить до групи високого ризику остеопорозу.До групи високого ризику остеопорозу в основному входять наступні: По-перше, літні люди.Пік кісткової маси досягає приблизно у 30 років, а потім продовжує зменшуватися.По-друге, менопауза у жінок і сексуальна дисфункція у чоловіків.Третя – люди з низькою вагою.По-четверте, курці, люди, які зловживають алкоголем і надмірно вживають каву.По-п’яте, ті, хто має меншу фізичну активність.По-шосте, пацієнти із захворюваннями кісткового обміну.По-сьоме, ті, хто приймає препарати, що впливають на кістковий обмін.По-восьме, нестача в раціоні кальцію і вітаміну D.
Загалом, після 40 років перевірку щільності кісткової тканини необхідно проводити щорічно.Людям, які тривалий час приймають ліки, що впливають на кістковий метаболізм, дуже худим і недостатньо фізично активним, а також тим, хто страждає захворюваннями кісткового обміну або цукровим діабетом, ревматоїдним артритом, гіпертиреозом, хронічним гепатитом та іншими захворюваннями, що впливають на кістковий обмін, слід мати тест на щільність кісток якнайшвидше.
Крім регулярних тестів на щільність кісток, як слід запобігати остеопорозу?
Окрім регулярних перевірок щільності кісткової тканини, у житті слід звернути увагу на наступні питання: По-перше, достатнє споживання кальцію та вітаміну D.Однак потреба в добавках кальцію залежить від фізичного стану.Більшість людей можуть отримати потрібну кількість кальцію з їжею, але люди похилого віку або люди з хронічними захворюваннями потребують добавок кальцію.На додаток до добавки кальцію необхідно додатково приймати вітамін D або приймати добавки кальцію, що містять вітамін D, оскільки без вітаміну D організм не може засвоювати та використовувати кальцій.
По-друге, правильно займатися спортом і отримувати достатню кількість сонячного світла.Щоб запобігти остеопорозу, одних тільки добавок кальцію недостатньо.Регулярне перебування на сонці відіграє дуже важливу роль у виробленні вітаміну D і засвоєнні кальцію.У середньому нормальні люди повинні перебувати на сонці не менше 30 хвилин на день.Крім того, відсутність фізичних вправ може спричинити втрату кісткової маси, а помірні фізичні навантаження позитивно впливають на запобігання остеопорозу.
Нарешті, виробити хороші життєві звички.Необхідно збалансоване харчування, дієта з низьким вмістом солі, збільшення споживання кальцію та білка, уникати алкоголізму, куріння та надмірного вживання кави.
Вимірювання щільності кісткової тканини включено в звичайний медичний огляд для людей старше 40 років (вимірювання щільності кісткової тканини за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії кісткової денситометрії
Відповідно до «Середньострокового та довгострокового плану Китаю з профілактики та лікування хронічних захворювань (2017-2025)», виданого Генеральним офісом Державної ради, остеопороз було включено до національної системи лікування хронічних захворювань, а кістковий мінерал дослідження щільності стало рутинним обстеженням для людей старше 40 років.
Час публікації: 30 серпня 2022 р